maharathayema

مهمترين چيز اهداف تان و مهم ترين کس خودتان هستيد

نبايد روزتان را براي رساندن ديگران به اهدافشان تلف کنيد، اهداف شما مهترين معيار براي برنامه ريزي روزانهتان هستند که بايد با تمرکز به روي اهداف تان، برنامه روزانه خود را بچينيد.

به عنوان مثال اگر دوستي از شما براي همراهي ايشان، در خريد چند دست لباس دعوت به عمل آورد در حالي که مي دانيد او نيازي به حضور شما در اين خريد ندارد به ايشان يک نه بزرگ بگوييد ولو اين که ناراحت شوند !

با نگاهي به زندگي افراد موفق حتما متوجه برنامه ريزي دقيق در زندگي اين افراد و داشتن اهداف بزرگ خواهيم شد. در واقع بدون داشتن يک برنامه ريزي دقيق ، منظم و مناسب نميتوان موفق بود و اين برنامه ريزي است که باعث نظم دادن به کارها و سر و سامان روند زندگي ميشود.

موفقيت با ايجاد برنامه روزانه

بهتر است برنامه ريزي براي زندگي از همان سنين ابتدايي و با اهداف مختلف مانند درسخواني شروع شده و به مرور زمان با اهداف جديد مانند کار ، کارهاي شخصي و امور خانه و. تبديل به يک عادت شود.

برنامه روزانه با ايجاد يک جدول

براي شروع اولين کار داشتن يک قلم و دفتر است و با رسم يک جدول شروع به برنامه ريزي ميکنيد!

براي نوشتن يک جدول برنامه در ابتدا بايد فعاليت هايي که در طول روز انجام ميدهيد را بنويسيد و مشخص کنيد براي هر يک از اين فعاليت ها چند ساعت وقت صرف ميکنيد.

در مرحله بعدي اهداف خود را بنويسيد و بر اساس اولويت اين اهداف را تقسيم بندي کرده و در برنامه روزانه خود جايگذاري کنيد.

نکته : اهداف تعيين شده نبايد داراي بلند پروازي باشد ( سنگ بزرگ نشانه نزدن است! )

نکته : براي استمرار در يک برنامه و رسيدن به هدف ، تلاش بزرگ ترين رمز موفقيت است و اين تلاش با داشتن انگيزه بالا اتفاق مي افتد.

نکته : يک برنامه ريزي خوب بايد ساده و کوتاه باشد.

فايده استفاده از جدول برنامه ريزي در زندگي چيست؟

زماني که شما کارها و فعاليت هاي خود را روي کاغذ مينويسيد و زمان هايي که صرف اين فعاليت ها ميکنيد را مشخص ميکنيد خود باعث ميشود که به فعاليت هايي که در واقع بيهوده بوده يا نياز نيست آن همه زمان را صرف آن کرد پي برده و در فکر تغيير سبک زندگي خود باشيد.

مزيت برنامه ريزي در چيست؟

فراموش نکنيد انجام همه اين کارهاي کوچک اما قدرتمند باعث مي شود بتوانيد روياي خودتان را برنامه ريزي کنيد ، و پس از اين کار روياي خود را تبديل به واقعيت کنيد ، شما مي توانيد آينده خود را در برابر چشم خود ببينيد ، جاه طلبي و خواستن به تنهايي روياي شما را به واقعيت تبديل نميکند انجام بازي برنامه ريزي و تبديل اون به يک رشته زنجير موفقيت يکي از قدم هاي شما براي تبديل رويا به واقعيت است . برنامه ريزي رويا به واقعيت .

جدول برنامه روزانه با توجه به خصوصيات هر فرد

بعضي از افراد صبح ها بهره بري و يا تمرکز بالايي دارند ، عده اي شب ها و بسياري ظهر ها يا عصر ها پس با توجه به خصوصيات شخصي خود برنامه را طرح ريزي کنيد

برنامه ريزي يعني تبديل عادت بد به فعاليت هاي مثبت

زماني که شما يک جدول زماني خاص خودتان را تهيه کرديد در واقع خودتان را از بالا در طول يک روز داريد مشاهده مي فرماييد. و زماني که ما خودمان را از فاصله دورتر مشاهده ميکنيم متوجه بسياري از امور ناکارآمد و حتي مخرب در زندگيمان ميشويم پس ميتوانيم اين امور را حذف کرده يا عادات خوب را جايگزين آن کنيم.

ممکن است عادت‌ هاي بد و مخربي داشته باشيد که شما را از دست يابي به اهدافتان دور مي ‌کند، در مقابل عادت ‌هاي خوب ياري رسان است.

بايد در برنامه ريزي روزانه خود به عادت ‌هاي مفيد و آسيب زا توجه داشته باشيد، چرا که زندگي عموما از همين عادات روزمره تأثير مي ‌گيرد.

نکات مهم براي بازده بيشتر برنامه روزانه

وقت خود را تلف نکنيد

در طول روز ساعت هاي شلوغي به عنوان ساعات پيک کاري وجود دارد که وقت اکثر افراد در اين ساعات هدر ميرود. اول صبح و عصر ها ساعات شلوغي اتوبان ها مترو هستند يا ساعات اوليه روز بانک ها ازدحام بيشتري دارند و. ميتوان با کمي تغيير در برنامه اين ساعات را دور زده و بتوان با فراغ بال بيشتري به خواسته هاي خود برسيم.

حتي اگر توان تغيير در برنامه را نداريد ميتوانيد با ادغام چند کار به نتيجه بهتري برسيد مثلا صبح زودتر سر کار رفته تا در شلوغي خيابان ها نباشم و صبحانه را نزديک محل کار يا داخل ماشين صرف ميکنم.

هر شب براي روز بعدتان برنامه ريزي کنيد

بيشتر افراد تجربه ‌اي براي برنامه ريزي روزانه ندارند، اما مي‌ توان با تمرين يک برنامه ريزي دقيق و بي نقص داشت.

ابتدا يک برنامه موقتي در نظر بگيريد و در آن اولويت کارها و زمان لازم براي هر يک را تعيين کنيد، البته بايد امکان جا به جايي را در برنامه خود فراهم کنيد.

ميان وظايف روزانه و اهداف خود تعادل ايجاد کنيد

هدف از برنامه ريزي شروع حرکات مثبت براي رسيدن به اهداف بلند است پس با تغييرات کوچک روزانه تغييرات بزرگ براي زندگي و اهداف بلند مدت خود ايجاد کنيد.

معمولاً به سختي مي ‌توان کارهايي که بايد در طول روز انجام داد را شناسايي کرد. زيرا گاهي دقيقا نمي ‌دانيم به دنبال چه چيزي هستيم.

حتي ممکن است کاري که انجام مي ‌دهيد در راستاي دست يابي به اهداف بلند مدت تان نباشد. پس لازم است ميان کارهاي روزمره و اهداف بلند مدت خود تعادل ايجاد کنيد.

بايد اهداف بلندمدت خود را روي کاغذ بنويسيد، پس تنها نبايد تصويري در ذهنتان باشد. به هر شغلي که مي‌خواهيد برسيد، با کساني که تمايل داريد ارتباط بيشتري برقرار کنيد و . همه را دقيقا بنويسيد.

به خودتان جايزه دهيد

همان طور که در ابتدا گفته شد براي رسيدن به موفقيت و تلاش پياپي نياز به انگيزه هست و اين انگيزه به ورت بيروني و دروني ايجاد ميشود انگيزه بيروني تعريف و تمجيدي است که از سمت سايرين به شما ميرسد و انگيزش دروني توسط خود شما ايجاد ميشود.

براي خودتان در آخر هفته جوايزي تعيين کنيد و بگويد اگر توانستنم برنامه را طبق پيش فرض انجام دهم به خودم اين جوايز را ميدهم! از برنامه تفريحي ، استخر ، ماساژ ، رستوران گرفته تا گرفتن يک شاخه گل براي خود!!

منبع:

http://geraf.net/fa/post/117/%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%87